В сезон 2015-2016 как не подхватить простуду.

По данным медиков, в осенне-зимний сезон 2015-2016 предполагается большая активность ОРЗ, попросту говоря, гриппа.И давайте сегодня поговорим о методах, которые помогут его избежать.Не забывайте о том, что перед вирусом всегда особо уязвимы особые группы: это беременные женщины, пожилые люди и дети.Кроме того, если вы находитесь в коллективе, то стоит знать, что вирус там распространяется особенно быстро.Не последнюю роль играет и индивидуальные особенности организма, и наследственная предрасположенность.Первая группа риска, которая подвержена заболеванию – дети. Ведь именно они постоянно контактируют со сверстниками в школе, детском саду. Следующие, кто рискуют заболеть после детей – это пожилые люди. Ведь именно они зачастую забирают детей из детских садов и школ или же постоянно находятся с ними дома. Ну а дальше вирус могут подхватить уже все, кто живут вместе с больными в одном помещении.Итак, что же делать, если вы все-таки не убереглись и заболели?1. Для начала нужно остаться дома, не выходить ни на работу, ни в школу, ни в детский сад. Все, что вам сейчас нужно – это постельный режим и постоянный прием теплых напитков.2. После чего нужно вызвать врача для того, чтобы он определил, какие лекарства стоит принимать. Многие больные сегодня в большинстве своем полагаются на телевизионную рекламу и без разбора покупают различные средства, думая, что они могут вам помочь. Это не совсем так. Дело в том, что вирусов очень много, и какой из них вы подхватили, определить может только специалист. Равно как и лекарств очень много, и все они действуют по-разному.3. Теперь об иммуномодуляторах. Все мы слышали о таких лекарственных средствах, как Анаферон, Арбидол и т.д. Реклама говорит о том, что они вырабатывают иммунитет. Однако в действительности медики еще не доказали и не выявили, как же на самом деле они действуют. Существует версия, что средства эти могут работать наоборот, против вашего иммунитета. Кроме того, в результате их приема может возникнуть аллергия.4. Ни в коем случае не нарушайте постельный режим, не относитесь к болезни легкомысленно, не думайте, что все пройдет само собой. Возможны осложнения гриппа – например, воспаление легких (пневмония).Как избежать возникновения вирусной инфекции1. Чаще мойте руки. В осеннее-зимний период делайте это особенно тщательно – обязательно горячей водой и с мылом.2. Делайте прививку от гриппа не реже, чем раз в год.3. Избегайте контакта с людьми, которые уже подхватили ОРЗ.4. Если вы работаете в офисе, чаще протирайте влажными салфетками свою клавиатуру, мышку, монитор, дверные ручки (конечно, если имеется такая возможность).5. Пейте больше простой воды. Это нге только отразится на вашей внешности, но сбережет ваше здоровье.6. Если сможете, бросьте курить. Сбережете и легкие, и иммунитет.