Может быть именно бананы - решение многих проблем, связанных со здоровьем, красотой и настроением

Уже давно нет горьких лекарств. Дети, да и взрослые, с удовольствием пьют сиропы со вкусом малины, карамели, какао и даже не подозревают, что во всех магазинах можно приобрести фрукт, способный заменить поход в аптеку. Это – красующиеся на прилавках бананы, которые решают некоторые проблемы лучше, чем лекарственные препараты.

Людям, страдающим от повышенного давления, обязательно стоит принять эту информацию к сведению. Как правило, в их организме не хватает калия, а вот нежелательных солей находится в избытке. Вывести их из организма в состоянии именно калий. Значит, банановая терапия поможет снизить давление.
Тропический фрукт по праву считается лучшим антистрессовым продуктом из-за наличия в нем витаминов группы В. Именно их дефицит испытывают люди, склонные к депрессии.
Он очень нужен женщинам, остро реагирующим на проявления ПМС. Его негативные симптомы снижает именно банановый витамин В.
А еще в их составе есть вещества, выполняющие функцию «гормона счастья и радости». Как минимум после употребления 2 бананов человек испытывает прилив сил и от легкой грусти не остается и следа.
Он необходим нам и для здоровья глаз, стимулирования процессов пищеварения, выведения из организма шлаков, уменьшения газообразования и даже как мягкое слабительное.
Повышенное содержание клетчатки дает возможность использовать их в меню любых диет. Работает это таким образом: клетчатка попадает в желудок, впитывает в себя воду и таким образом происходит замедление процесса пищеварения, а, следовательно, чувство сытости сохраняется продолжительное время.
Сияющая и гладкая кожа, здоровые волосы, крепкие ногти, все это заслуга банановых плодов. Попробуйте проверить это, выпивая каждое утро банановое молоко. Вот его рецепт.
Необходимо заранее измельчить овсяные хлопья (3 ст. ложки), поместить их в чашу блендера, налить туда 300 мл молока, добавить порезанный на кусочки банан и мед (ч ложку). Все взбить. Важно! Напиток используйте только в свежеприготовленном виде.
Как известно, в любом деле должна присутствовать умеренность. Вот так и с бананами. Бесконтрольное употребление может привести к:
- набору веса из-за большого содержания фруктового сахара;
- вздутию живота при употреблении на голодный желудок;
- сгущению крови;
- аллергической реакции у малыша, получающего грудное вскармливание.
С осторожностью к фрукту должны относиться люди, имеющие повышенный уровень сахара в крови.
Чтобы все вышеперечисленные «полезности» не превратились в пищевое отравление, соблюдайте при покупке вот такие простые правила.
1. Фрукты, пригодные к употреблению, имею желтую окраску и приятный банановый запах.
2. На зрелость плода указывают и коричневые пятнышки на кожуре.
3. Не используйте в пищу зеленые бананы.
4. Если имеется излишняя мягкость и полностью коричневая шкурка, то это верный признак перезревшего плода. Тогда его только в выпечку или для использования в косметических процедурах.
5. Знайте, что сладость напрямую зависит от размера. Чем меньше плод, тем он слаже.
Оставайтесь бодрыми, красивыми и здоровыми вместе с тропическими гостями.